Blog: yoga-integral

Kakkasana Posição do Corvo

Kakkasana é um asana de equilíbrio, apesar de sua aparência temerária, desenvolve a força mental e ****melhora a autoestima. É um asana lúdico, cuja função é liberar as energias nocivas armazenadas nas células. Ler mais…


Técnicas de Raja Yoga

A Raja Yoga é vista pelo leigos como uma técnica de meditação, foi por causa deste clichê que a yoga ainda hoje é associada à meditação, contudo, assim como os demais métodos aplicados de yoga, a Raja Yoga usa a meditação como objeto de sua finalidade.

Laya Yoga, Suddha Yoga, Yoga dos tibetanos, Siddha Yoga, Kundalini Yoga, Kriya Yoga etc, são métodos de Raja Yoga, e a magia ocidental é também Raja Yoga.

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Badrasana Balancinho Integral

O balancinho não é exatamente um asana de yoga, mas sim uma ação fundamental para realização da prática eficaz dos asanas de yoga.

O balancinho machuca com sequela na coluna vertebral da maioria dos praticantes iniciantes e desatentos. Os casos mais comuns são das pessoas ignorar as Ler mais…