Kapotasana Postura do Pombo

O asana yoga Kapotasana é também um mudra, portanto faz parte dos asanas avançados da hatha yoga, que deveria ser praticado somente por já cumpriu o estágio mediano na yoga e acima de tudo quem possuisse flexibilidade e condições físicas para executar o asana com perfeição. Ler mais…


Vajrasana asana do diamente

Vajrasana é um asana que se pratica sentado, seus efeitos psicossomáticos são extraordinários. Apesar de sua simplicidade prática, o nome imponente faz jus aos seus benefícios endócrinos e mentais. Ler mais…


Ushtrasana Posutra do Camelo

Este yoga asana está entre os mais efetivos objetivamente da hatha yoga. Quando bem feito seus benefícios são colhidos imediatamente. A prática da postura do camelo é prazerosa e muito fácil de ser executada. Ler mais…


Trikonasana Asanas dos Triangulos

Trikonasana é um conjunto de asanas (anga) que trabalham os tendões, os músculos das pernas e a flexibilidade da coluna. Existem uma grande variedade de asanas em trikonasana, todos eles são excelentes para trabalhar dinamizando os vayus nos nadis. Ler mais…


Kakkasana Posição do Corvo

Kakkasana é um asana de equilíbrio, apesar de sua aparência temerária, desenvolve a força mental e ****melhora a autoestima. É um asana lúdico, cuja função é liberar as energias nocivas armazenadas nas células. Ler mais…


Técnicas de Raja Yoga

A Raja Yoga é vista pelo leigos como uma técnica de meditação, foi por causa deste clichê que a yoga ainda hoje é associada à meditação, contudo, assim como os demais métodos aplicados de yoga, a Raja Yoga usa a meditação como objeto de sua finalidade.

Laya Yoga, Suddha Yoga, Yoga dos tibetanos, Siddha Yoga, Kundalini Yoga, Kriya Yoga etc, são métodos de Raja Yoga, e a magia ocidental é também Raja Yoga.

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Badrasana Balancinho Integral

O balancinho não é exatamente um asana de yoga, mas sim uma ação fundamental para realização da prática eficaz dos asanas de yoga.

O balancinho machuca com sequela na coluna vertebral da maioria dos praticantes iniciantes e desatentos. Os casos mais comuns são das pessoas ignorar as Ler mais…


Aulas de Yoga para Iniciantes

As aulas de yoga para iniciantes devem focar desde o início no desenvolvimento da força mental e energética (Corpo Etérico). Evidentemente, que numa sala de yoga existem variadas classes de iniciantes em yoga, jovens e idosos. Então o rítimo fica prejudicado, devendo considerar o nivelamento para mais e para menos, de forma que não haja prejuízos.

As séries de yoga são as mais indicadas para os primeiros meses, sempre observando a evolução dos praticantes. Outro cuidado a ser tomado é não permitir o estudante focar sua atenção na cultura do corpo por meio das macaquices das posturas ou conceitos errados adiquiridos nas salas de yoga mercadológica. Ler mais…


A yoga da metafísica

O mahatma que atendia sob pseudônimo de William Walker Atkinson, agiu nos bastidores do palco espiritual que abriu a era de aquarius. Uma das suas sementes lançadas ao mundo foi a denominada sabedoria arcana. Ler mais…


A reinvenção da Yoga

As ciências espirituais antigas foram postas em discussão desde o início do Século XIX, algumas delas tiveram força de mobilizar e despertar o interesse dos intelectuais e formadores de opiniões ao ponto de serem reiventadas e amoldadas à cultura contemporânea, como é o caso da astrologia que se ajustou à psicologia, e também da gnose, onde vários grupos fundaram novas tradições e igrejas baseadas nos conhecimentos do passado.

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