Tai Chi Chuan 24 movimentos

Na minha opinião esta sequência de movimentos do Tai Ji é a mais completa sequência de movimentos do Tao. O estilo do Tai Ji Quan neste vídeo é Wu.

Estes 24 movimentos são excelentes para pessoas sem muito tempo, suficiente para apressados e também para iniciantes. Benefícios para todos que aventurarem, metabolismo regular, pressão sanguínea equilibrada, melhor funcionamento das glândulas endócrinas, flexibilidade nos tendões e músculos tonificados.

http://www.youtube.com/watch?v=TBvF6r6DOvc

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Sri Ashram
Ashram de sarvayoga. Mestre de yoga, escritor e blogueiro. Estudou graduações em Física, Pedagogia e Gestão Ambiental. É um defensor dos animais sarvayogananda@gmail.com +5561974684532
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