Trikonasana Asanas dos Triangulos

Trikonasana é um conjunto de asanas (anga) que trabalham os tendões, os músculos das pernas e a flexibilidade da coluna. Existem uma grande variedade de asanas em trikonasana, todos eles são excelentes para trabalhar dinamizando os vayus nos nadis.

Quando estes asanas são executados com objetivo de dinamizar a kundalini os efeitos são imediatos, é possível perceber os nadis tonificados e vibrantes produzindo um prazer delicioso durante o relaxamento. O trikonasana é uma ótima oportunidade para o praticante aprofundar em naada yoga e laya yoga, modelos avançadissímos de kundalini yoga.

Execução da Trikonasana

O trikonasana é executado de pernas abertas em forma de triangulo, a profundidade do triangulo deve ser aproximada ao triangulo equilátero, pessoas muito flexíveis não devem ir além deste limite para aproveitar os benéficios dos pranayamas.

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Sri Ashram
Ashram de sarvayoga. Mestre de yoga, escritor e blogueiro. Estudou graduações em Física, Pedagogia e Gestão Ambiental. É um defensor dos animais sarvayogananda@gmail.com +5561974684532
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